Stránku updeatujeme a termíny doplníme čoskoro.
Po pôrode sa váš život od základov zmení. Starostlivosť o bábätko zaplní väčšinu vášho času. Medzi relaxačné cvičenia, ktoré vám pomôžu dostať sa späť do kondície, nepochybne patrí joga.
Po pôrode sú totiž naše telá iné. Na brušku ostáva čosi navyše, prsia sa nalievajú a oťažievajú, v náručí je s nami takmer neustále dieťatko. Chrbtica bolí, nedostatok spánku a “samoty” nás vnútorne trápi a vytvára tlak, ktorý sa môže prejaviť na celom našom živote.
Popôrodná regeneračná joga vytvára priestor oddychu a vedeného pohybu pre maminky, možnosť sústrediť sa 45 minút na seba a svoje telo a dovoliť si neriešiť potreby dieťatka. Bábätká sú síce prirodzenou súčasťou hodiny, ale hodina je určená mamičkám.
Výsledkom je:
- pružné telo
- väčšia sila a stabilita
- liečená diastáza
- znovuobnovená komunikácia medzi hornou a dolnou polovicou tela
- a psychohygiena:)
Pomaly a nenásilne vám pomôže upraviť fyziologické zmeny, ku ktorým došlo počas tehotenstva a pôrodu.